人稳稳倒立在台子边缘。紧接着，提起一口气，从支撑着台面的手臂开始，由手自肩部猛的发力一紧，将身体向上提起，整个人全身都绷紧直至脚尖。下一刹那，双手推着跳台边沿将身体甩了出去，手臂向内收，置于胸前；腿部绷直脚尖并拢，整个身体成一个完美的板直状态在空中转体一周半，下接屈体翻腾两周入水。整个转体接翻腾，流畅利落，从倒立开始并拢的双腿就贴的紧紧的，丝毫不见放松。其动作之标准，几乎堪称教科书式的翻版。每个转接的地方都处理得当，十分到位。入水就更不用，一年多前，姚爱军在刚进国家队没多久的时候，就已经是出了名的入水高标准。这一套动作的完成，定位准确，转接利落，加之姚爱军的空中动作向来效率很高。向后翻腾两周转体加一周半做完，还有很高的入水空间。使得姚爱军在入水动作的打开时间上十分充裕。在这个总共不过1秒钟的动作里，能几乎看到一个接近静止状态的下落。这是因为姚爱军的入水动作打开定型很早，彼时双手还未触到水面。在这种情况下，如果不能保证空中姿态的垂直，就很容易导致打开过度的情况，原本处于垂直状态的身体沿着惯性往后压。从入水不足变成了入水太过。那就是悲剧了……半年没见，大家又再一次看见了他极为出色的控制力。当姚爱军的入水动作打开至中垂线上的时候，身体就不再往后翻，而是稳稳的保持住垂直的角度，等待着。直至交叠的双掌平平压入水下，直至水底。第二跳的臂立较量。依旧让姚爱军的强势展露无遗。(未完待续。)...
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