“阳中藏阴，其阴不消，乃曰真阴，阴中藏阳，其阳不灭，乃曰真阳。”
第二日，火龙真人带领张君宝在桃花岛最南端，寻得一处绝壁。几丈的平坦之外，就是波涛汹涌的海面。
三丰徒儿，此后两个月，每天在这里，为师带你修道练功。火龙真人说完开始授业。
火龙真人说道：“我隐仙宗修道，小成法从炼形入手，按摩导引，坚固下田，得安乐延年之果；中成法肘后飞晶，还精补脑，得返老还童！童，留形住世之果；大成法五气朝元、三阳聚顶，得脱质升仙之果。总之，从炼形入手，以精、气、神为药，依次炼精化气，炼气化神，炼神合道，为基本的修炼路径。”
“必须严循法则度数，令精气沿任督二脉，运转于下中上三丹田中，阴阳顾恋和合，五气（五脏气）朝元，三华（元精、元气、元神）聚顶，凝成胎仙，返归虚无之道，“阳神”能从顶门上自由出入，从而生死自在，与道合真，获得永恒的仙寿。”
午后，张三丰正随师父修炼混元一气功。
此时，空中一声长啸传来。
但见得，空中硕大鲲鹏展翅翱翔，一白色巨猿站立其上，纵声长啸。居然压过巨大的海潮噪音。不久，海面聚集大量鲸鱼、鲨鱼、海豚。一时间风起云涌，鲸鱼、鲨鱼、海豚成群跃出水面。听得巨猿不停变换长啸音调，似乎在训练一众海兽一般。
大约一个时辰之后，巨猿一声长啸，音调逐渐压低，直至无声。几百上千条海兽，隐没海中不见了。
鲲鹏落上高崖，这时才看清，此大鸟展翅竟有三丈以上，巨猿也有一人半高。巨猿似乎是此海域霸主，俨然帝王气息。看见自己领地有人闯入，已然发怒。瘪着嘴，一双锃亮眼珠子，毫无善意地，居高临下看着火龙真人和张君宝。
火龙真人，“嗷嗷——”发出巨声怪叫，震得崖上岩石纷纷滚落。最大的居然有一丈以上。
听得火龙真人巨声怪叫，巨猿已然受不得，一双毛掌忙捂住毛耳。巨猿脚下巨大岩石，也被火龙真人声音震得开始松动，向下滚去。巨猿连忙跳开，避免掉落。
此时，火龙真人已近拉近张君宝，在自己身侧，在身外三尺之处形成透明圆形气罩。所有跌落之岩石，砸上气罩，纷纷被弹出几丈以外，掉下海崖，击起白沫无数。
巨猿此时表情怪异，与人类瞠目结舌相似。巨猿似乎知道了，火龙真人的厉害。随后攀爬如飞，到达更高一处崖壁，却是不时偷偷探头向这边望望。
接下来数日，火龙真人上午讲道，下午讲武，张君宝则日日精进。
巨猿一开始在！在远处偷听，逐渐一天近似一天，十日后竟然蹲坐在张君宝左近，听火龙真人讲道。火龙真人已近仙流，自然知道此猿智慧接近人类。如今已然一心学道。火龙真人自然不会驱赶于它。
张君宝知道此白猿为济公的弟子，遂与他对招仙猿掌。白猿一见欣喜若狂，知道张三丰是自家人，一下子与张三丰亲热起来。
一日巨猿听教时——看得目不转睛，听得如醉如痴，听到精彩处，还会原地转一圈。相当于闻道则喜。张君宝暗道，难道此猿要成为传说中的孙悟空？
一日傍晚，张君宝口念真诀：“心安真土，以诚以默以柔；气养浩然，勿正勿忘勿助”
丹田真气运行奇经八脉，用混元一气功催动混元掌，一掌众妙之门劈出，顿时漫天掌影弥漫而起，让人感受陷入千百掌力笼罩而下。转瞬，千百掌力突而凝成一掌，击中巨石。轰隆一声，巨石碎成多块。但在此时，附近处，竟然也轰隆一声，一小块石头也被劈成碎块。
张君宝回头一看，却是白猿同他一样，一招众妙之门，击碎石头。
张君宝顿时大奇，真是一个孙悟空啊
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