清晨李林早早地醒来，看了看躺在李林身边不远处的穗积，还躺在那里发出均匀的呼吸，李林笑了笑，之后站起来准备洗漱，李林并不打算打扰穗积的睡眠，毕竟她们这个年龄正是长身体的的时候，充足的睡眠是很重要的。
就这湖水洗漱完毕，之后他就绕着这个湖泊长跑起来，这种基础的对于自己身体的锻炼是很需要的，无论自身的作战技巧有多高如果自己身体无法反映过来的话无疑是做了无用功。
绕着这个湖泊跑了几圈之后李林就开始做俯卧撑锻炼臂力，在李林锻炼的时候一个带着迷糊声音响了起来：“哥哥？”
正在做着俯卧撑的李林抬起头一个揉着眼睛穿着粗布衣的女孩映入李林的眼帘，站了起来来松了松筋骨笑着说道：“早呀！穗积，快去洗漱一下吧！我们马上就开始锻炼。”
拍了拍脸振奋一下精神穗积点了点头快速跑过去洗漱。
看着正用喝水擦脸的穗积，李林不禁感慨到年轻真好。
由于在这个世界里面大部分土地都被卡巴内所占领，所有能够耕作提供粮食的区域那是极少的，那些作为抵抗卡巴内的第一层防卫线的武士吃得有可能连每日的需求都不足，更不用说那些平民了，他们每日吃得东西估计是只能处于不是很饥饿的状态。
李林看着站在他前面的穗积不禁犯难了起来，虽然这几天穗积营养摄取变得脸色红润一些了，但是……
这个如一根杆子一样的手臂和腿，这个锻炼起来要很难呀！既要堡这孩子的营养又要堡她的锻炼强度，虽然李林来的时候带来了不少的维生素但是这些总会吃完的，这真是一个麻烦的事情。
想了一下李林制定好了计划：“那么穗积，你先绕着这个湖泊跑，跑到你感觉有些累就好了，不要勉强自己要不然这就适得其反了，之后你做跟我刚才做的那个动作一样的锻炼来锻炼你的手臂，同样的，不要勉强自己，当然了我会在你旁边看着你。”
“嗯，我明白了哥哥。”
点了点头穗积直接就开始了锻炼活动。
在湖泊旁边挥舞着刀剑来熟悉刀剑的李林一边训练一边看着这个在跑步的女孩。
穗积她明显地体质很弱，没有跑多远李林就能够很明显地看到她已经气喘吁吁跑得十分踉跄，但是即使是她跑得很不稳犹如风中摇曳摇曳的花朵一般好像随时要随时折断，但是李林他仍然能够看到她仍然坚持着想钱跑着。
李林一脸欣慰地看着仍然在努力向前行进的穗积，体质可以锻炼出来，但是信念与信仰却是很难改变的，拥有一个希冀变强的心才是变强最重要的因素。
而这时他也凸了挥刀的锻炼而是转身去火堆旁边，李林他准备去弄一些盐水，穗积这样剧烈运动之后肯定身体之中的钠盐和水分流失很多，煮一些盐水可以补充她运动之后的种种微量元素，当然了燕麦粥也准备好了，运动后吃点早餐赛高。
感觉煮得差不多了，李林就把这些东西拿下来放在火堆旁边保持温热，之后站起来准备去接穗积，那孩子估计等一会连行动能力都会丧失吧！
累，很累，甚至能够感觉到自己身体每个细胞都在哀嚎。
这是穗积现在跑着的唯一的感觉，她现在感觉腿部已经如灌铅一般，想要抬起来都感觉很难，咽喉已经变得火辣辣地，感觉连一口气都很难喘上来，而更不用说穗积她的意识，她甚至能够感到她的意识已然是有些模糊，身体的细胞告诉她应该吐了休息，但是他仍然抗拒着，而现在的她感觉自己已经感觉不到自己的身体了，现在她的跑动完全都是身体下意识的行动。
虽然她的身体已经是这样的了，但是穗积她仍然坚持着，因为她法忘记在灾难爆发的那日她的母亲为了保护她而付出了她的性命，她无法忘记在自己蹲在
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