沈青霜接着落座，宋小蛮已经给两人倒上了保温热的白水，开口道：“喝点吧，会舒服着。”
两人伸手接过，宋小蛮便又解释道：“白姐姐青霜你们感觉到累了吧？”
两人一致点头。
宋小蛮便又接着道：“只要感觉累，会出汗，那就证明运动起到了一定作用，但是一次肯定是看不出多少效果的，所以最重要的还是要坚持。”
现代那些减肥术语和名词儿，跟她们两人解释的话肯定是行不通的，宋小蛮只能这样子说了。
白秀丽似懂非懂的点头，还是不明白。
宋小蛮也不知道要怎么说，想了想便又接着道：“总之情况就是这么个情况，真要让我去解释为啥会瘦。我也不知道，但是能够瘦下来却是肯定的。”
“白姐姐，以后你每日都将方才咱们做的那一套练上两刻钟或者三刻钟，我建议是三刻钟，时间长了习惯了之后就不会像今天这样累了。除此之外呢，可以到后面的校场上去散步，或者是慢跑，这些对减肥都是有一定效果和好处的。”
见白秀丽点头。宋小蛮又看了一眼沈青霜开口道：“青霜也可以一起，虽然你现在的身材就可以，但是多动动，对身体肯定有好处，也不容易生病。”
白秀丽和沈青霜一同点头。
沈青霜见着宋小蛮似乎并没有像她和白秀丽一样，那么疲累，疑惑道：“小蛮，为什么你看起来不是很累的样子？我这后半圈儿跟着做，都觉得小腿儿发抖了。”
白秀丽也很郑重的点头，开口道：“小蛮你是不是经常在家里做这个啊？”
宋小蛮嘿嘿一笑道：“我十二岁那年出了点意外，后来生了场大病，之后身体就不大好，然后为了养好身体，就在家里自己琢磨出来了这么一套运动方法，不仅可以瘦身，也可以强身健体。”
这也算是解释了自己为什么能够会这些的原因。宋小蛮心中轻叹了一口气。
沈青霜和白秀丽纷纷点头，怪不得，原来是这样。
白秀丽用手扇了扇风儿，有些烦躁的开口道：“开窗透透气儿吧，感觉好热，屋子里闷的慌。”
宋小蛮摇摇头：“别开，这刚出了一身汗。一开窗吹了风该着凉了。”沈青霜也笑着道：“不止如此。你看咱们仨如今穿的这样子，开窗让外面人看着了怎么办？虽说都是女子，但总归不好。”
宋小蛮点头。白秀丽低头看了看身上的穿着。默默点头。
宋小蛮便又接着道：“然后呢，除了这个之外，还可以在房间里多踢踢腿，吃完饭。可以靠着墙根惦着脚尖儿绷直腿站立小半个时辰。”
此话一出，原本还在安静听着。默默点头的白秀丽立马又像是炸毛的猫一样猛的抬起了头，一脸苦闷的开口道：“可不可以不做这个呀？”
要知道一个人吃完饭可是最懒的时候了，坐着不想动，懒懒散散的想睡觉。白秀丽更是这样，吃完饭就想要小睡一会儿。
可现在还要让她靠墙踮脚尖站着，白秀丽觉得自己有些受不了了。
瞧着白秀丽噘嘴抗议的模样。宋小蛮叹了口气，站起身摸摸她的头。开口道：“乖。听话啊。”
白秀丽：“……”
还想开口说话，门外却传来了敲门声，秋菱的声音在门外响起：“小姐。”
宋小蛮三人扭头，沈青霜开口道：“什么事。”
“荣妈妈让奴婢来问一下，时辰不早了，三位小姐可要用晚饭？”门外秋菱恭敬道。
沈青霜想了想，开口道：“知道了，先让人给我们三人准备热水……”
沈青霜顿了下，开口道：“都送来我房间，你去两位小姐房里取套衣服，待沐浴之后再用饭。”
“好的
本章未完，请翻下一页继续阅读.........