餐具的任务，赵宸到时习惯了，可是陈建州很是不好意思，总是想要抢着干，不过最后还是被苏甜拦了下来。
“看我训练当然可以，不过就怕你无聊。”多一个在旁边这对赵宸来说根本没有什么影响，既然苏甜想看，那就让他看好了。
既然赵宸同意，陈建州就更没有意见了，所以下午的训练，便又多了一个人，那就是赵宸的名义助理，苏甜小姐。
下午的训练课程在陈建州的安排下，已经不是运球，而是学一些防守的动作，毕竟篮球不可能永远在自己的手中，防守也是一个篮球员必须要学习的东西，当然了，对于赵宸，只需要把动作做的规范漂亮就好，至于实用不实用，这不重要。
在陈建州的指导下，赵宸很快就学会了几个基本的防守动作，为了能让赵宸更加切身体会防守时的一些要领，陈建州决定在实战中教导赵宸防守。
“赵宸加油~！”赵宸和陈建州站好位置后，苏甜立刻举起拳头，小声的替赵宸鼓劲。
赵宸听到后，立刻对苏甜露出一个微笑，然后比了一个‘k’的手势，可是就在这一霎那，陈建州突然启动，瞬间就从赵宸的身边掠过，然后一个标准的三步上篮，球很轻松的就被陈建州放入了篮筐。
“篮球防守时最重要的就是要集中注意力，时刻都不要放松，眼睛要紧紧盯住对方。”陈建州在苏甜的怒视之下平静的回到了原来的位置，篮球场下他或许是一个腼腆的男孩，但是在篮球场上，他就像是一个霸主，一切都是那么的认真，根本不为外界所干扰。
有了刚才的教训，赵宸也集中起了精力，这一刻，苏甜也不敢打扰赵宸，只是紧握住双手，默默的祈祷着，虽然只是普通的训练，但是赵宸却拿出了一百二十分的认真去对待，因为他明白，一个人只有认真去做一件事情，才会成功。
看到赵宸那十分认真的眼神，陈建州再一次拍起了篮球，慢慢向赵宸靠过去，就在离赵宸三步距离的时候，陈建州突然开始加，一个变向，便要从赵宸的身边掠过，可是在这一刻，陈建州的度在赵宸的眼中仿佛缓慢了下来，跟着自己的感觉，赵宸横向挪动了一步，然后向篮球伸出了右手，那股冰凉的触感让赵宸心底为之一震，断下来了！！！
橙色的篮球‘砰砰砰’的滚落到了一旁，陈建州不可思议的看了看双手，又看了看赵宸，他实在想不明白，自己竟然会被这个篮球菜鸟把球断了下来，毕竟他教导了赵宸一个上午，赵宸有多少实力他最清楚不过了。
赵宸启先也有些震惊，不过很快就明白怎么回事了，因为赵宸自己常年玩赛车的缘故，所以动态视力十分出色，加上身体素质优秀，所以才能在陈建州放松的那一霎那将篮球截断，不过这也是一种人天赋的体现，赵宸现自己如果做一名篮球防守队员，或者还真会打的不错。
“哈哈，宸宸哥，太棒了！”苏甜在场边激动的欢呼起来，她不懂篮球，但是她明白赵宸把那个黑大个的球断下来了。
“赵宸，不错啊，反应还真快，我们再来！”陈建州由启先的震惊，很快就想明白了问题的所在，像赵宸刚刚所表现的，只能说是一种天赋强大的体现，不过这也让陈建州更有信心训练好赵宸，说不定七天之后，赵宸还真能把篮球玩的不错呢。
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