这样下去不行，即使不疯掉，累也会累死。一定要想办法转移注意力，对！想办法转移注意力，想什么呢，想什么呢。。。。神啊！快告诉我，我该怎么办！杨东城在心里大声地质问着自己。
突然一个想法闪过杨东城的脑际，杨东城突然想到了周晓芙的爷爷，想到了她爷爷给自己的一件东西，当初杨东城派了一名兄弟送周晓芙回市，那名兄弟回到市后，给了杨东城一件东西，说是周晓芙的爷爷叫他带来给杨东城的。他给杨东城的是一本书，一本叫“心境”的书。杨东城当时把书给看了一遍，里面主要说的是修养心境的方法，里面有一章写的是坐禅，只要心芜杂念，心芜杂念，则万念不生，万念不生，就能清心寡欲。
杨东城知道现在自己已经到了精神崩溃的边缘，是求生的信念让他支撑到现在。
一想到有可以抵制这种想噬血杀人疯狂行为的方法，杨东城似乎象是抓到一颗救命稻草。
杨东城现在感觉身体就象是要脱离自己而去，用尽力气先强迫自己的身体盘腿坐下，然后被靠着墙壁，双手放在膝盖处。按照书里所说的样子，深呼吸，来平复自己躁动的心情，一次，两次。。。。
杨东城突然感觉身体那股暴戾之气就要破体而出，就一个要呕吐的人拼命要把呕吐物压在胃里一样，他用双手死死扣住膝盖，任凭指尖深深地扎进肉里也浑然不觉得痛。
当一个人的精神控制一切的时候，肉体对于一个人来说只是个累赘。
杨东城现在就是这样，对与自己身体上的血与肉已经没有了概念，现在唯一的想法就要平抚体内的暴虐之气。与其说是想收服这股气，不如说杨东城是在和自己争斗，现在能救他的，只有杨东城自己。
深呼吸后，杨东城感觉到自己的灵智清晰了一点，开始对疼痛有了一点感觉。他突然想着书里的其中一套心法，这不正是分散自己心神的办法么。想到这里，杨东城整理了一下脑子里的思路，深呼吸几次然后慢慢放缓地放缓自己的呼吸。心里慢慢念着书里教的气功口诀，想着身体上的穴位。
“气归百穴。。。。游走全身。。。。。下至涌泉。。。上至百会。。。。”
渐渐的杨东城的呼吸慢了下来，变得均匀而有规律。在小号这个寂静的环境下，没有外界的干扰，对于书里的这套心法修练极有好处。
一丝丝清凉的感觉从杨东城的四肢慢慢地汇聚，逐渐的汇聚到丹田，缓缓地旋转。。。。。
很快地杨东城由外呼吸渐渐转入了内呼吸的境界，经常十多分钟也听不到杨东城的呼吸。不知道过了多久，杨东城停止了练习，此时他能深切地感觉到身体的平静，呼吸的顺畅。那股暴戾的气息也不知道消失到哪里去了，现在怎么也感受不到。
杨东城依然闭着眼睛，毕竟在这漆黑的小号里，睁着眼睛与闭着眼睛没有什么分别。他享受着练功后带给他身体的那种舒畅感觉，体会着，回味着。
想着想着，就睡着了，毕竟这几天，杨东城都没有好好休息了。
杨东城不知道，这套功法正在百倍的速度不断改善着他的体质，尽管身处小号中的杨东城已经瘦得只剩下皮包骨了，但是现在的他已经和入狱前的他天差地别，这套功法的好处也许杨东城只有以后出了小号才能体会得出了。
但是身体内的那股暴戾之气真的消失了么？或许只有杨东城自己才这么认为。
杨东城在小号的第七天，狱长办公室。
屋里的王九正焦急的走来走去，桌上的烟缸里已经放满了他掐灭的烟头。现在一支接一支的香烟已经不能舒缓他那紧绷两天的神经，突然，他狠狠地在烟灰缸里掐灭了手中的烟头，似乎下了一个很重要的决定。
回头告诉门口的一个管教，“让鸣海去小号
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